XVII Mitja Marató de Cunit

BUENAS SENSACIONES (Para la 1/2 Maratón de León 22/03)

Que lujo estar tirado en el sofá del apartamento hasta 15’ antes de la salida, tiempo justo para calentar 10’ y venga a correr. El recorrido lo conocía perfectamente, con una subida de un par de kms. por vuelta, lo que supone perder el tiempo justo para que sea difícil hacer una buena marca.
Apreté demasiado al principio y como siempre fui de más a menos, justo lo contrario de lo que hay que hacer, pero bueno supongo que algún día sepa coger el ritmo correcto.
Me acompaño Julio, inmortalizando algunos momentos de la carrera con la cámara, también me encontré con un compañero de trabajo “ Manel” que en su currículum como corredor popular lleva la friolera de 22 maratones y muchos en menos de 3h, casi naaa.

Tiempos;
3’43”, 3’44”, 4’07”, 4’04”, 4’04” (19’42”)
4’05”, 4’08”, 4’23”, 4’18”, 4’21” (21’15”)
4’00”, 4’15”, 4’17”, 4’23”, 4’02” (20’57”)
4’02”, 4’52”, 4’30”, 4’49”, 4’13” (22’26”)
4’13” y 13” (4’26”)
Total 1h28’54” posición 58 a 4’13” el km. 1480 kcal. HRM 171 y Max.182

MARATÓN DE BCN 2009

Promesa cumplida, y con creces, he bajado en 14’ de las 3h 30’ que me prometí bajar, hace justamente un año.
Toda una proeza el solo acabar una maratón para un simple aficionado a esto de correr. Ante todo, quiero agradecer los ánimos y el apoyo de todos los amigos y familiares que se han interesado tanto por estas locuras que últimamente me da por hacer (ya sabéis la crisis de los treinta y muchos).
A las 6h 15’ me levanto sin dejar que suene el despertador, desayuno lo de siempre más 2 plátanos, y me pongo en marcha hacia la plaza España punto de salida, junto a Frank “Never run alone” y Julio, al que agradezco de todo corazón el apoyo durante toda la carrera dándome ánimos en los Kms. 12, 19, 21, 27, 37 y 42.
Una vez en la fuente del Monte Judío, la foto de rigor con todos los atletas de Never run alone.

A las 8:15 como habíamos quedado, me encontré con Albert, Pilar y Ramón para hacernos unas fotos y darnos suerte.

La carrera empezó muy bien, fluida para las más de 8600 personas que tomamos la salida. Quizá comencé demasiado rápido pero era un ritmo en el que iba muy cómodo, y creo que reservando bastante, pase por el km. 5 en 21’ 49” y en el km 10 en 43’ 41”, cuando según todos los libros y consejos de personas que saben mucho más que yo, tenía que haber pasado en 23’00” y 46’00” respectivamente, “a ver si en la próxima hago un poco mas de caso”.
Tenía malestar en el estomago y hasta vomité algo sobre el km 7, lo cual no me vale de escusa ya que no hizo que bajara el ritmo en absoluto, lo único que por este malestar decidí no tomar ninguno de los geles que tenía preparado hasta el km 37 “demasiado tarde”.
La ½ la pase en 1h 33’ 32” y sobrado, 4 minutos más rápido de lo que marcan los cánones, y la verdad que la gasolina me duro hasta el km. 28 donde empezó el famoso muro, junto con unas tremendas ganas de pasar por un WC, que me las aguante hasta el km 33 donde hice una pequeña parada “…que a gusto me quede…”. No me atreví a tomar ningún gel de los que llevaba hasta el km 36 donde me tomé uno de 20 g, que me sentó fenomenal y tomé otro en el km 38, “creo que en un maratón son claves el ir tomando geles de glucosa “.
En el km. 36,5 me encontré con Joan “Never run alone”, quien me decía que tirase, que de respiración iba bien pero muscularmente estaba muerto. Y yo le contesté que yo también estaba muerto, pero que ya solo nos teníamos que dejar llevar, le intentaba decir con gestos que se enganchase de mí hasta que llegáramos a la deseada ARRIBADA, y así lo hicimos, juntos hasta el final.
Durante una carrera tan larga como esta, por lo menos a mí, me entran ganas de abandonar unas 200 veces, pero lo que más me hizo aguantar hasta el final, sin duda, fue que me estaba esperando mi hija, quien hizo de liebre marcándome el ritmo los últimos 195 metros, para entrar juntos a la Meta.
En la Meta me esperaban Olga, Julio y Diego, con quién me hice unas fotos antes del masaje. Mi tío Jorge que tanto me apoya en todas estas locuras, fue de improvisto a verme llegar, con tan mala suerte que no nos vimos y no pudimos inmortalizar el momento.

Bueno, en definitiva, estoy súper contento y no me atrevo a hacerme otra promesa para la del próximo año ya que sería demasiado ambicioso y no sé si lo conseguiría, pero me gustaría acercarme lo mas posible a las 3 horas (tengo un año para prepararlo).
Enhorabuena para todos los compis que sobradamente han logrado sus objetivos.
DAVID 3h 41’ 52”, FRAN 4h 00’ 41” (“pedaaazo” mejora con respecto al año pasado), JOSÉ 3h 27’ 36”, CECILIO 4h 48’ 56”, JOAN 3h 15’ 41” (testigos mutuos de nuestro sufrimiento, un placer haber hecho los últimos Km. a su lado), ALBERT 5h 30’ (haciendo turismo “no quiero ni imaginar cuando le dé por correr de verdad) y PILAR 5h 30’ ( toda una proeza acabar ”admirable”).
Mis tiempos:
4’16”, 4’20”, 4’26”, 4’28”,4’28” (al km 5 21’59”)
4’17”, 4’18”, 4’19”, 4’25”, 4’20” (al km 10 21’42”)
4’25”, 4’28”, 4’26”, 4’28”, 4’42” (al km 15 22’32”)
4’31”, 4’25”, 4’25”, 4’33”, 4’31” (al km 20 22’28”)
4’26”, 4’27”, 4’33”, 4’35”, 4’35” (al km 25 22’38”)
4’34”, 4’36”, 4’38”, 4’41”,4’41” (al km 30 23’12”)
4’48”, 4’52”, 4’56”, 5’21”,5’06” (al km 35 25’06”)
5’27”, 5’08”, 5’09”,4’53”,5’07” (al km 40 25’46)
4’56”, 4’59”, 1’04” (al final 10’59”)
Tiempo final 3h 16’ 22” a 4’39” el km. de media, muy contento. He mejorado en 36’ la marca del año pasado.