XX Mitja Marató Ciutat de Vilanova 14/12/2008

Recorrido por todo el pueblo evitando polígonos industriales, muy bonito, pasando ida y vuelta por el paseo marítimo para subir toda la rambla, hasta coger una carretera muy chula que está rodeada de fincas repletas de árboles, dejando ver el fuerte oleaje que había este día en el mar. Las subidas y bajadas eran abundantes pero ninguna demasiado fuerte, yo hasta el km.15 me encontré bien (1h04’), todo bajo control para bajar de 1h30’, pero justo en este km me empezó a doler la parte izquierda de la cadera, por lo que estuve a punto de parar pensando que me había lesionado. Baje el ritmo y el dolor paso a ser soportable, hasta que pare al llegar a meta, ¡no pude casi ni andar durante unos minutos!, después de estirar un poco se me empezó a pasar. He estado 3 días un poco cojo pero ya estoy bien, he salido dos días a correr y no tengo secuelas de ningún tipo, supongo que será un poco de sobrecarga, demasiados kms. corriendo por asfalto. Tiempo 1h34’53” a 4’23”el km. media y 173 de pulsaciones. OTRA VEZ SERÁ y si no lo positivo es que al mismo ritmo cada vez sufro menos, eso hace que disfrute más de las carreras.
Los tiempos en general fueron muy mediocres el ganador lo hizo en 1h11’20” , segundo peor tiempo de toda la historia de esta carrera, cuando lo normal es que los primeros lo hagan de 1h 03’ a 1h 05’.

11ª Mitja Marató Ciutat de Mataró

------CONTENTO------- Todo empezó el jueves, me fui a correr por la montaña para hacer la que llamo “ruta larga”, que consiste en correr 24kms. con fuertes subidas, pasando por el tibidavo con unos 500m de desnivel en positivo, lo di todo y batí mi mejor tiempo, hice 1h57’11”. Acabe muy petado y con esto pensaba dar por terminada la semana deportivamente hablando, pero nada que ver con la realidad, el viernes a la nieve, el sábado con la Btt acompañado como tantas veces de mi tío “Don Jorge” y el domingo que tocaba trabajar por la tarde pensaba pasar toda la mañana perreando, pero a las 9 mi madre me secuestro a la niña y que hacía yo solo toda la mañana en casa, pintar, limpiar, bricolaje, … pues no, sin pensármelo me puse las zapatillas los pantalones cortos y a Mataró que a las 10 empezaba la ½ maratón. Deje el coche a la entrada del pueblo 9:45, empecé a correr hacia el centro, donde suponía que sería la salida, tras preguntar seguir preguntando, liarme y volver a liarme un poco llegue a la salida en el preciso momento del pistoletazo, así que lo tenía fácil solo seguir corriendo. Puse el crono a 0 cuando pise la línea de salida y sin ningún tipo de pretensión en cuanto al tiempo que tardaría, ya que corría sin dorsal y no tenía claro si terminaría los 21,197kms. o pararía antes, (me notaba las piernas muy cargadas). Pero poco a poco fui encontrándome mejor y sin forzar en ningún momento hice 1h32’30” “GENIAL” he batido en dos minutos mi marca en la distancia a 4’23” el km. Creo que no está lejos el día que baje de la 1h30’

DIA DE NIEVE

La Molina, que recuerdos ………….. , eso si sin nieve y con bici “La Transpirenaica”.

Esto si que es un entreno de calidad, primero a subir cargando con el trineo y la niña,

luego a esprintar to pa bajoooooooooo.

Sigue las indicaciones de la DGT y si estas cansado no conduzcas que puedes provocar un accidente.

85 Jean Bouin una carrera històrica

RÈCORD DE PARTICIPACIÓ A LA CURSA OPEN en arribar als 5.000 inscrits

Una carrera para no hacer una súper marca, solo fui capaz de hacer 41’35” (dándolo todo), yo creo que la causa principal fue la resaca que arrastraba desde el vienes, que salí de fiesta con los compis del curro. Comencé detrás de miles de corredores a los que fui adelantando desde el primer momento, hasta que me posicione con la gente que iba a mi ritmo. Hasta el km.6 iba a menos de 4km. el minuto de media justo lo que quería hacer, pero al empezar la subida del paralelo baje un poco el ritmo que termine de bajar con el repechón de la calle Lérida. La organización no muy bien pero supongo que organizar un evento como este tiene que ser sumamente complicado, solo una crítica referente a la entrega de dorsales y bolsa de obsequios, fueron extremadamente rigurosos en la entrega de dorsales retirándolos a las 8 en punto y quedando unas 15 o 20 personas sin poder recogerlo, y lo que no entiendo es que den bolsas de obsequio sin la camiseta diciendo que se habían acabado, “a poco mal pensado que seas da la impresión que alguien se quedo con ellas” Volveré a correr esta bonita carrera durante muchos años, eso sí, sin pagar la inscripción.

Del km.0 al 2 7’43” (7’43”) puls. min. 174 max 185
Del km. 2 al 3 3’58” (11’41”) min. 180 max 185
Del km. 3 al 4 4’01” (15’42”) min. 180 max 183
Del km. 4 al 5 4’03” (19’45”) min. 180 max 183
Del km. 5 al 6 4’11” (23’56”) min 180 max 185
Del km. 6 al 7 4’24” (28’20”) min 180 max 184
Del km. 7 al 8 4’20” (32’40”) min 181 max 183
Del km. 8 al 10 8’50” (41’30”) min 179 max 183