lunes, 19 de enero de 2009

XX MITJA MARATO CIUTAT DE TERRASSA

LO HE CONSEGUIDO
Naia, Guillermo, Olga y un servidor


He tardado 1h30'04" no me di cuenta de que podía hacer este tiempo hasta el km. 18, a partir del cual apreté para acercarme lo máximo posible a la hora y media. Muy contento, yo pensaba hacer de 1h32' a 1h34' ya que había leído que tenia mucho desnivel, pero me encontré mejor de lo que me esperaba y he batido mi mejor marca.

Próxima 1/2 la de Granollers, y en esta si que espero bajar de la hora y media.

Pulsaciones medias173 Min. Max..

Del km.0 al 1 4'15 162 171

del km 1 al 4 12'24" total 16'39 173 179

del km 4 al 5 4'07" total 20'46 174 177

del km 5 al 6 4'03" total 24'50" 174 178

del km. 6 al 8 8'15" total 33'06" 173 178

del km. 8 al 9 4'39" total 37'46" 175 177

del km 9 al 10 4'46 total 42'32" 175 178

del km 10 al 11 4'13" total 46'45" 174 176

del km 11 al 12 4'05" total 50'51" 173 175

del km 12 al 13 4'32" total 55'23" 173 175

del km 13 al 14 4'19 total 59'42" 171 174

del km 14 al 15 4'06" total 1h03'49" 170 173

del km 15 al 16 4'20" total 1h08'09" 170 172

del km 16 al 17 3'57" total 1h12'07" 171 173

del km 17 al 18 4'07" total 1h16'14" 173 175

del km 18 al 19 4'36" total 1h20'50" 174 177

del km 19 al 20 4'43" total 1h25'33" 176 178

del km 20 al 21,097 4'27" total 1h 30' 01" 178 183 (según mi reloj)

Por los tiempos se puede ver que kms. son cuesta y cuale no.

lunes, 12 de enero de 2009

I DUATLON DE MONTAÑA DE VILADECANS


¡Qué chula! Mi primera experiencia en esto del Duatlòn, nunca había participado en ninguna prueba parecida. Me pareció muy divertido, los primeros 5 km. de carrera por la montaña de Sant Ramón, con un "repechòn" en el que casi me sale el corazón por la boca. Aunque no esperaba que subiera tanto de golpe, la verdad es que no da tiempo a que te hartes de subir. Tuve que parar a caminar un par de veces, apreté demasiado y pagué la osadía, pero luego una bajada muy buena en la que recupere alguna posición, llegando a la transición en el puesto 60 (21'54"). La fase de la Btt (15kms), simplemente espectacular, al principio por pistas muy buenas hasta llegar al Cementerio de Sant Climent, donde empezaba la bajada, algo peligrosa por la cantidad de barro, pero lo realmente divertido vino cuando entramos en la riera, venia muy cargada de agua y teníamos que ir literalmente rodando por dentro de su caudal, fuimos muchos los que nos caímos en él y cuando digo nos caímos es porque caí en plancha en medio del río, ¡qué frió!, pero nada, a seguir con tres kgs. mas de peso en agua. Llegue a la transición en 49'28", la ultima fase de 2,5km corriendo la hice en 8'47" , llegando a meta en la posición 65 de 350 participantes. Total tiempo 1h20'10". Contento con la experiencia y esperando al próximo, que me apunto seguro.



jueves, 1 de enero de 2009

SAN SILVESTRE DE BARCELONA

La Cursa dels Nassos bate su récord de inscritos con 8.512 corredores.
La carrera de San Silvestre de Barcelona gana en popularidad año tras año, desde que en su primera edición de 1999 participaron 1.700 personas.
“Que pasada, cuanta gente”, tanta que no fui capaz de ver a mi amigo Albert, con quien había quedado, ni a nadie de “Never run alone”. Eso si, tuve la compañía de mi padre, mi tio y mi hija Naia como fans incondicionales, esta última animándome sin descanso a mi paso y acompañándome en la meta.
El día empezó con un desayuno fuerte para coger fuerzas y con intención de comer pronto y ligero para no ir muy lleno a la cursa, pero la llamada de mi madre invitándome a comer fue irresistible, una deliciosa sopa con garbanzos y cocido me esperaba encima de la mesa, de ellos me acorde en la carrera con unas arcadas que casi me hacen vomitar. En la salida me coloque en el cajón según dorsal, me encontré bien de fuerzas capaz de llevar un ritmo por debajo de 4’ el km., a partir del segundo km. me subían los garbanzos hacia la boca, pero fui capaz de controlarlos y no salió ni uno, sufrí bastante llegando al km.5 en un tiempo de 19’54”, bien según la previsión, pero en los siguientes 5 kms hice 20’56”, contento del tiempo final 40’52”, posición absoluta 778 que no está mal. A ver si en la próxima me quito la espina y bajo de los 40’.

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS, QUE SEA IGUAL O MEJOR QUE EL 2008 A PODER SER.